Блог обо мне и моих интересах

Всемирный день яйца!!!!

Господа! есть даже такой праздник!!!!Его уже более 10 лет отмечают по всему миру! и есть еще и яичная комиссия! Я вас поздравляю!!!!
Кстати, а что было раньше яйцо или курица!? O_o инетересный вопрос!))
И кстати, не стоит бояться, что если употреблять много яиц ваш холестерин зашкалит, ВСЕ ЭТО ВЫДУМКИ И БРЕД! Яйца и холестерин
В желтке яиц действительно много холестерина, однако, следует отметить и то, что яичный холестерин наименее вредный, потому что он уравновешивается лецитином, содержащимся в желтке и играющим не последнюю роль в питании нервных клеток. Сколько можно съесть яиц, чтобы холестерин, содержащийся в желтках, не превысил допустимую норму? Диетологи советуют съедать не более четырех яиц в неделю. ВОЗ считает, что количество яиц, получаемых из всех источников питания (майонез, пирожные, муссы, бисквиты), не должно превышать 10 штук в неделю. Однако, как показали многочисленные исследования, после употребления яиц уровень холестерина в крови почти не повышается. Одно большое яйцо содержит 6-8 г белков и 5-7 г жиров, из которых по крайней мере 2 г насыщенные. В одном желтке яйца среднего размера находится примерно 350-400 мг холестерина. Считается допустимым ежедневное потребление 390 мг холестерина для мужчин и 290 мг для женщин(http://www.ediet.ru/).
А еще нет разница в питательности белых и красных яиц!

Приятного аппетита!!

  • keyboard_arrow_downВсемирный день яйца!!!!
    • Автор:
    • Миниатюра: Всемирный день яйца!!!!
    • Рубрика: Записи
    • Обновлено: 18.08.2017
    • Комментариев: 0
    • Просмотров: 194
      • searchПоисковые боты
        Дата Бот
  • Оцените статью - я старалась
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд 1 оценок, среднее: 5,00 из 5
    Загрузка...
  • Поделитесь с друзьями
STYDENTO4KA

Комментариев: 0

Добавить комментарий

arrow_upward
Яндекс.Метрика