Женский журнал о красоте, фитнесе и здоровом питании

Вкусный и сочный рис с куриными сердцами

kurinoe_serdce Если вы не знаете как приготовить куриное сердце, то рецепт несложного и вкусного блюда будет представлен вашему вниманию. Блюда из куриных сердец с рисом можно отнести к категории низкокалорийных, но довольно сытных, поэтому даже сидящим на диете дамам они не повредят. Итак, фото рецепт легкий, поэтому с приготовлением справится даже начинающая хозяйка.

Рецепт приготовления куриных сердец

Чтобы приготовить вкусный и сочный рис с куриными сердцами нам нужны следующие ингредиенты:

  • 1 чашка пропаренного риса;
  • 1кг куриных сердец;
  • 2 средние моркови;
  • 1 крупная луковица;
  • 2 чашки кипяченой воды;
  • соль, специи по усмотрению.

Лук и морковь очистить и мелко нарезать.

kurinoe_serdce1

Куриные сердца хорошенько очистить от пленок, и каждое разрезать вдоль на 2 части.

kurinoe_serdce2

Морковь и лук немного обжарить в глубокой сковороде около 2 минут на растительном масле.

kurinoe_serdce3

Добавить куриные сердца, перемешать с луком и морковью. Обжаривать до изменения цвета сердец (около 3 минут).

kurinoe_serdce4

Посолить и добавить специи, хорошо подойдут те, которые применяются для плова (лучше выбирать без соли).

kurinoe_serdce5

Снова все перемешать и высыпать в сковороду чашку риса.

kurinoe_serdce6

Все содержимое аккуратно перемешать.

kurinoe_serdce7

В сковороду добавить 2 чашки кипяченой воды.

kurinoe_serdce8

Закрыть крышкой и убавить огонь до минимума.

kurinoe_serdce9

Оставить блюдо на плите до полной готовности риса.

kurinoe_serdce10

Итак, получается что  приготовление куриного сердца процесс несложный, а блюдо получается ну очень вкусным. Кстати, калорийность куриных сердец составляет всего 158 ккал на 100 грамм. Приятного аппетита!

  • keyboard_arrow_downВкусный и сочный рис с куриными сердцами
    • Автор:
    • Рубрика: Здоровое питание и диета Рецепты
    • Обновлено: 18.07.2014
    • Комментариев: 0
    • Просмотров: 0
      • searchПоисковые боты
        Дата Бот
        2019-04-07 22:13:15 Google
        2019-04-07 16:55:50 Bing
  • Оцените статью - я старалась
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
  • Поделитесь с друзьями
Леди Фитнес

Комментариев: 0

Добавить комментарий

arrow_upward
Яндекс.Метрика